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Espace cardio

Kangoo Jump : Un sport rebondissant original et ludique

Jusqu'à 800 calories dépensées lors d'un cours de Kangoo Jump ! C'est l'équivalent d'une heure de squash ou de footing, mais sans la fatigue musculaire ni les courbatures. Et surtout, vous pouvez courir et rebondir sans crainte pour vos articulations.

Bienfaits d'une séance de kangoo jump
J'imagine que certains diront sûrement que le kangoo jump n'est qu'une mode passagère, sans intérêt particulier. Mais a mon avis non, vu l'engouement autour de ce sport dans toute l'amérique aussi bien au nord qu'au sud. Il ne s'agit pas seulement de sautiller tout en faisant des mouvements. Le fait de porter les chaussures kangoo jump présente de nombreux bienfaits par rapport aux cours classiques :

Améliore le tonus musculaire
Augmente l'endurance et la consommation d'oxygène
Travaille l'équilibre, la mobilité et la capacité de coordination
Permet de brûler jusqu'à 1000 kcal/cours
Prévient l'ostéoporose - les exercices de Kangoo Power augmentent la densité osseuse
Réduit l'impact sur les articulation jusqu'à 80%
Effet anti-stress

Espace cardio

Cardio bike

Le biking ou RPM est un cours de cyclisme indoor, qui consiste en l'utilisation de vélos fixes en salle, et en groupe, le tout en musique.

Encadrés par un coach sportif, les exercices proposés sont basés sur la résistance cardio respiratoire et le travail musculaire (essentiellement le bas du corps). Les intensités sont variées, afin de simuler un parcours de vélo précis.
Cette discipline est très efficace en guise d'entraînement, pour préparer une sortie à vélo ou une randonnée, mais aussi pour perdre rapidement du poids.
Le cours ne comporte aucun mouvement technique, ni de difficulté motrice particulière. Il ne cause aucun impact au niveau ostéo articulaire, il est donc accessible même aux personnes qui ont un dos fragile.